長者家居安全改裝指南：扶手、防滑、浴室同照明，用官方數據做好防跌

01

點解要做長者家居安全改裝

跌倒對長者影響好大。衞生防護中心指，跌倒佔所有受傷個案39.4%，而65至74歲人士嘅受傷個案中61.8%由跌倒引致，75歲或以上更高達88.6%。[4] 跌倒可能導致骨折、行動能力下降，甚至影響長者獨立生活嘅信心。

衞生署研究顯示，長者發生損傷事件嘅地點以家中最多，佔42%，其次係街道或道路28%同商業場所10%。[2] 換言之，屋企本身就係最需要預防嘅地方。好多家居環境係按年輕人需要設計，例如浴缸、高門檻、昏暗走廊，對長者嚟講都係風險。

家居改裝唔一定要大裝修，好多時加扶手、轉防滑、改善照明已經有明顯幫助。重點係按長者實際情況，揀最需要嘅位置先做。

香港裝修仔設計公司有設計師同超過15年經驗嘅師傅，可以上門評估家居環境。你可以 WhatsApp 5243 7747 免費傾，或預約上門度尺（2026 年 12 月 31 日前兩項或以上工程限時免費上門度尺；其後 HK$500，落單扣回）。

另外，衞生署資料亦指，按年齡組別分析，長者一年內曾經因跌倒而受傷嘅比例係各年齡組別之中最高，達5.4%。[2] 由於長者骨質較疏鬆，同一樣嘅跌倒，對長者造成嘅傷害往往比年輕人嚴重，康復時間亦較長。

另一方面，好多家庭等到長者跌倒後先做改裝，但嗰陣長者可能已經受傷、行動不便，施工安排亦更困難。提早規劃，喺長者仲健康時做好基本防跌設施，效果最好。

• 了解長者日常活動路線
• 找出家中最易跌倒嘅位置
• 按優先次序改裝

02

浴室：最高風險嘅地方

浴室地面濕滑、空間窄、要跨入浴缸，係長者最容易跌倒嘅地方。衞生署建議浴室地面使用防滑地磚、保持乾爽，喺浴缸或企缸內加防滑墊並喺適當位置安裝扶手；平衡力較差嘅長者可以用合適沐浴椅坐低洗澡，但唔好用摺凳或矮凳；家中有浴缸可以考慮放浴缸板或改為淋浴間。[2]

浴缸改企缸可以減少跨越高度。公開價目 D09 企缸連級咀每組 HK$2,050；如果連防水重做，C05 浴室連清拆重做防水每間 HK$13,000。[hkcd-pricelist] 企缸級咀要盡量做低，方便跨入。

地磚可以揀防滑系數較高嘅款式，並避免光面磚。公開價目 D01 地台磚每平方呎 HK$78（最低消費 HK$3,250）。[hkcd-pricelist]

沐浴椅、花灑可調高度同手持花灑，都可以令長者坐低沖涼，減少站立時間。屋宇署手冊建議沐浴座椅高度430至480毫米，可作參考。[5]

浴室門亦要留意：向內開嘅門如果長者喺入面跌倒擋住門，家人就好難入去救援。可以考慮改為向外開或者趟門，並確保門鎖喺外面都可以緊急打開。門口嘅門檻亦盡量做平或者做斜位。

浴室嘅坐廁高度亦會影響起身難度，太矮嘅坐廁會令長者起身吃力。可以考慮加高座廁墊或者更換較高款式，配合旁邊扶手。公開價目 K01 安裝坐廁每個 HK$1,300。[hkcd-pricelist]

• 考慮浴缸改企缸
• 揀防滑地磚
• 加沐浴椅同手持花灑

03

扶手：裝邊度、點裝

扶手最常裝喺坐廁旁邊、淋浴位同浴缸邊，幫助長者起身同保持平衡。屋宇署《設計手冊：暢通無阻的通道2008》訂明扶手直徑32至40毫米，與牆身距離30毫米，並要承受150公斤靜力。[5]

手冊亦建議淋浴間用L形扶手，約750×900毫米、離地700至800毫米；浴缸旁扶手長度最少900毫米，喺缸邊以上150至300毫米。[5] 雖然手冊主要針對公共設施，但住宅可以參考，再按長者身高調整。

扶手一定要裝喺實牆上，石膏板牆或者瓷磚後面係空心嘅位要加強底板。安裝唔穩陣嘅扶手比冇扶手更危險，因為長者會將全身重量放上去。

我哋師傅會檢查牆身結構，揀合適嘅固定方法。扶手物料同安裝按現場另行報價。

除咗浴室，玄關換鞋位、床邊同走廊都可以考慮加扶手或者穩固嘅扶靠位。玄關可以設一張穩固嘅換鞋凳，旁邊加扶手，令長者坐低換鞋，唔使單腳企。

扶手嘅表面亦要考慮：濕手時要握得穩，可以揀有防滑紋理嘅款式；金屬扶手冬天較凍，部分長者會偏好有包覆嘅款式。安裝前可以俾長者試握，揀佢覺得最舒服嘅粗幼。

• 坐廁、淋浴、浴缸旁裝扶手
• 裝喺實牆並確保承重
• 按長者身高調整高度

04

睡房同夜間照明

好多長者夜晚起身去廁所時跌倒，原因係光線不足、半睡半醒。衞生署建議喺睡房、浴室同通道安裝自動感應夜明燈，避免夜間跌倒；電燈開關掣亦應安裝喺方便長者嘅位置。[2]

可以喺床邊、走廊同浴室門口加感應夜燈，或者沿地腳加燈帶。公開價目 H07 燈帶每直呎 HK$150；H02 新增13A單位插座每組 HK$640。[hkcd-pricelist]

床邊要有容易觸及嘅開關，唔使摸黑行去門口開燈。H04 更換燈掣每個 HK$430，[hkcd-pricelist] 可以換成大面板燈掣，較易按。

床高要適中，坐喺床邊雙腳可以平放地面為佳。我哋訂造地台床可以按長者需要調整高度。

睡房地面亦要保持暢通，床邊唔好放雜物同電線。床頭櫃要有足夠位置放眼鏡、電話同水杯，令長者唔使起身或者伸手太遠去攞。

如果長者夜晚需要去廁所，可以考慮由床邊到浴室沿路都有連續照明，例如地腳燈帶，避免中途有暗位。燈光唔使太光，以柔和、唔刺眼為主，避免影響睡眠。

• 床邊同走廊加夜燈
• 床邊設開關
• 調整床高

05

門檻同通道

門檻係常見絆倒原因。衞生署建議喺門檻塗上顏色鮮明嘅油漆，或者貼上顏色鮮明及穩固嘅貼紙加強對比，[2] 令長者容易睇到。如果可以，最好移除門檻或者做斜台。

衞生署亦建議經常保持通道暢通，定期清理報紙、電線等雜物，並修補破損、凹凸不平嘅地面；[2] 地氈要用防滑地毯，避免可移動或破損嘅地毯。[2]

走廊可以加扶手，屋宇署手冊建議扶手高度850至950毫米。[5]

地面高低差可以用地台找平處理，公開價目 B02 地台找平每平方呎 HK$22（最低消費 HK$1,850）。[hkcd-pricelist]

如果屋企地面有高低差，例如浴室同走廊之間有級，可以考慮重新找平或者做斜位；做唔到嘅，就要用顏色鮮明嘅貼條標示邊緣，並喺旁邊加扶手。

門口闊度亦要留意，如果長者用助行架或者輪椅，門口太窄就難以通過。屋宇署設計手冊對暢通無阻通道有詳細尺寸參考，[5] 改裝前可以同設計師討論。

• 移除或標示門檻
• 清走通道雜物
• 考慮走廊扶手

06

廚房同收納

長者攀高攞嘢容易跌倒。衞生署建議，常用物品放喺容易拿取嘅地方，即肩至腰嘅高度，並提醒長者唔好做能力不及嘅工作，例如換燈泡、洗抽氣扇。[2] 廚房同衣櫃設計可以將常用物品放中低位。

吊櫃可以考慮下拉式設計，或者減少高位收納。半高櫃可以參考公開價目 FUR02 每直呎 HK$1,350。[hkcd-pricelist]

廚房地面同樣要防滑，避免油漬積聚。

爐頭可以考慮有熄火保護嘅款式；煤氣工程要由註冊氣體工程承辦商進行。

衞生署亦建議長者坐低做家務，例如燙衫、預備餸菜。[2] 廚房可以預留一個坐低工作嘅位置，例如較低嘅工作枱或者穩固嘅高腳椅，減少長時間企。

衞生署亦提到善用適當輔助器具，例如長柄夾、長柄鞋抽。[2] 設計收納時，可以預留位置擺放呢類輔助器具，等長者隨手可以攞到，唔使彎腰或者踎低。

廚房同浴室嘅抽氣扇、燈泡等需要攀高維修嘅設施，可以考慮換成較易維護嘅款式，或者由家人或師傅定期處理，避免長者自己企高。

• 常用物品放中低位
• 減少高位收納
• 廚房地面防滑

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顏色、對比同視覺

長者視力下降，難以分辨相近顏色。衞生署建議門檻用顏色對比，[2] 其實同樣原則可以用喺樓梯級、浴室企缸邊、扶手同牆身。

例如白色浴室可以揀深色扶手，淺色地磚配深色級咀。

燈光要均勻，避免強烈反光同陰影。

我哋設計時會用 VR 效果圖展示顏色同照明效果，等家人一齊確認。

鏡面同光面地磚容易反光，令長者睇唔清楚地面，最好揀啞面物料。浴室同廚房嘅燈光亦要夠光，特別係洗手盆同爐頭位置。

開關掣同插座亦可以揀同牆身顏色對比明顯嘅款式，或者帶指示燈，夜晚都容易搵到。衞生署建議電燈開關掣應安裝喺方便長者嘅位置。[2]

• 用顏色對比標示高低差
• 扶手同牆身顏色分明
• 燈光均勻避免反光

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傢俬同座椅：揀啱先安全

衞生署建議揀選高度合適嘅睡床同穩固嘅椅子，避免坐過軟嘅梳化、矮凳、摺椅或者有轆嘅椅子；椅子最好有靠背同扶手，靠背承托背部，扶手幫助安全企起身。[2]

訂造傢俬時可以按長者身高設計，例如床高、餐椅高度、梳化坐深。我哋訂造地台床可以調整高度，書枱同椅子亦可以一齊設計。公開價目 FUR06 地台床每平方呎 HK$340。[hkcd-pricelist]

衣櫃同儲物櫃方面，常用物品放喺肩至腰嘅高度，[2] 避免長者踎低或者攀高。衣櫃可以減少最低層抽屜，改為中層抽屜同掛衣杆；高位放唔常用嘅季節性物品，由家人負責攞。

傢俬邊角可以做圓角，減少碰撞受傷。我哋設計時會出 VR 效果圖，等你同長者一齊睇清楚擺位同通道闊度。

梳化如果太軟太深，長者坐低之後好難起身。訂造或者揀購時，可以揀坐墊較實、高度適中、有扶手嘅款式，並喺旁邊預留空間放助行器具。

• 揀穩固、有靠背扶手嘅椅子
• 按長者身高設計床同椅
• 常用物品放肩至腰高度

09

改裝次序同預算

改裝可以分優先次序：第一，浴室防滑同扶手；第二，夜間照明；第三，門檻同通道；第四，收納同傢俬。

如果預算有限，可以先做扶手同防滑，再逐步改善。

AI 報價同 117 項價目計算機可以俾你初步估算，但只作參考；最終以師傅度尺後書面報價為準。

我哋大小工程都接，即使只係加一兩支扶手都可以做。

如果長者健康狀況可能轉變，例如將來可能要用助行架或者輪椅，可以喺改裝時預留空間，例如門口闊度、浴室轉身空間，避免日後再大改。

預算方面，浴室係最大嘅一筆，特別係浴缸改企缸連重做防水；照明同扶手相對較細。如果長者暫時行動自如，可以先做照明、防滑同扶手，觀察使用情況，再決定要唔要做較大嘅浴室改裝。

如果同時有其他裝修計劃，例如全屋翻新或者換廚房，可以將長者安全改裝一併納入設計，例如預留扶手底板、揀防滑地磚、規劃夜燈電位，成本會比之後再加低。

• 按優先次序改裝
• 先做浴室
• 用計算機初步估算

10

施工期間點安排長者

浴室改裝期間會停用浴室，要預先安排長者暫住或者用其他浴室。

施工會有噪音同灰塵，長者如果有呼吸問題要特別注意。

完工後我哋會清垃圾、掃乾淨、做基本清潔清場；深層清潔由合作專業清潔公司跟進。

完工後陪長者實際試用一次，確認扶手高度同位置啱唔啱。

改裝完成後，陪長者喺日間同夜晚各試一次：夜燈夠唔夠光、扶手位置啱唔啱手、坐廁同沐浴椅高度合唔合適。有唔舒服嘅地方，即時同師傅調整。

如果長者要繼續住喺屋企，工程可以分段進行，例如先做睡房同走廊照明，再集中幾日做浴室。我哋會預先講清楚每個階段需要幾耐、邊段時間唔用得浴室，等家人安排。

施工期間要特別留意地面雜物同電線，長者喺屋企行動時可能被絆倒。我哋師傅收工前會整理好工具同物料，保持通道暢通。

• 預先安排暫住
• 注意灰塵噪音
• 完工後陪長者試用

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諮詢專業意見

每個長者情況唔同，有啲需要用助行器或輪椅，改裝要求亦唔同。可以先諮詢職業治療師，評估長者需要。

衞生署長者健康服務提供防跌資訊，[1] 可以參考。

設計師可以按職業治療師建議落實設計。

我哋可以同你同家人一齊傾，WhatsApp 5243 7747 免費諮詢。

如果長者已經跌倒過，改裝前更加要了解跌倒原因，例如係頭暈、腳軟定係絆倒。原因唔同，改裝重點亦唔同，醫護人員同職業治療師嘅意見好有參考價值。

改裝亦要顧及長者意願。有啲長者唔想屋企睇落似醫院，設計時可以揀木紋或者同裝修配色嘅扶手、柔和嘅夜燈，兼顧安全同家嘅感覺。

• 諮詢職業治療師
• 參考衞生署資訊
• 家人一齊參與設計

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日常習慣同定期檢查

改裝只係第一步，日常習慣同樣重要。衞生署建議保持地面乾爽、保持室內光線充足，必要時打開窗簾或者加裝照明裝置。[2] 浴室用完後抹乾地面，可以大大減低滑倒風險。

扶手、防滑墊同夜燈都要定期檢查：扶手有冇鬆、防滑墊有冇變形、夜燈電池或者感應器正唔正常。發現問題要即刻處理。

衞生署亦提醒長者量力而為，唔好做能力不及嘅工作，例如換燈泡、洗抽氣扇，有需要時尋求別人幫助。[2] 家人可以定期上門幫手做高位清潔同維修。

如果發現扶手鬆脫、地磚破損或者燈具有問題，可以 WhatsApp 5243 7747 聯絡我哋，大小工程都接。

家人亦可以留意長者有冇開始避開某啲位置，例如唔再用浴缸、夜晚唔敢起身。呢啲行為改變可能代表佢覺得某個環境唔安全，係考慮進一步改裝嘅訊號。

• 浴室用完抹乾地面
• 定期檢查扶手同夜燈
• 高位工作交家人處理